Nach der Geburt braucht dein Körper gezielte Unterstützung, um Beckenboden, Bauch und Rücken wieder sanft zu kräftigen. In diesem Kurs begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Rückbildungsweg.

Mit ruhigen Pilatesübungen stärken wir deine Körpermitte, verbessern deine Haltung und helfen dir, wieder mehr Stabilität und Kraft im Alltag zu spüren.

Geeignet ab ca. 6–8 Wochen nach einer natürlichen Geburt bzw. ab ca. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt (nach ärztlicher Freigabe).

Ideal als Rückbildungskurs oder ergänzend zur Rückbildung. Teilnahme mit Baby ist möglich.

Status:

Kursnr.: 262-2564

Beginn: Di., 03.11.2026, 10:30 - 11:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: FBS, Vogthaus, 01 Stiftssaal (EG)

Gebühr: 88,00 €

Mitzubringen/Materialien: großes Handtuch für die Gymnastikmatte